혼자서 쉽게 내 몸을 고치는 요가 139가지

* 혼자서 쉽게 내 몸을 고치는 요가 139가지

: 잘못 알고하면 병 되는 요가, 비뚤어진 몸부터 바로잡고 시작한다

김한/시공사-160쪽-2004년3월26일

정가 : 11,000 원 <교보문고 절판>

책상태-양호함.

                                            

비뚤어진 몸을 바로잡고, 생활 속 자세로 생기는 통증을 없애고, 건강과 아름다움을 모두 되찾아

주고, 하루의 스트레스를 몽땅 날려 주는 신비한 효능을 가진 요가 동작 139가지를 모았다.

요가를 통하여 어느 한쪽으로 치우쳐 있거나 비뚤어져 있는 우리 몸의 불균형을 바로잡고, 수정

요가 운동으로 몸의 균형을 회복하여 온전히 건강하고 아름다운 신체를 가꿀 수 있도록 도와 주는

요가 운동 안내서.

목차

chapter1 원리를 알면 요가가 보인다  chapter2 비뚤어진 몸부터 바로잡는다 
chapter3 생활 속 자세로 생기는 통증을 없앤다  chapter4 건강과 아름다움을 모두 찾는다 
chapter5 하루의 스트레스를 깨끗이 날려 준다  etc. 매일 10분씩 따라한다