바른자세로 앉는습관이 건강과 수명을 좌우한다

* 바른자세로 앉는습관이 건강과 수명을 좌우한다

박영민/모던-178쪽-2010년7월25일

정가 : 10,000 원-판매가 : 4,000 원

책상태-양호함.

                                   

대동맥 중추신경 강화로 복부비만의 예방법과 복부비만을 줄이는 요가운동법을

소개한다. 39세에 허리를 다쳐 스스로 중추신경 강화 운동을 열심히 한 저자가

건강해지는 비결을 알려준다.

목차

저자의 말
몸은 영혼을 담고 있는 그릇, 우리의 몸은 소우주, 쓰레기로 몸살을 앓고 있는 지구
대동맥 중추신경의 중요한 역할, 얼굴은 오장육부의 거울이다.
바른 자세로 앉는 습관이 건강과 수명을 좌우한다, 코브라 운동이란 어떤 운동일까요?
불로초보다 더 좋은 고차원적인 요가 운동법, 누워서 하는 팔 운동법과 요추운동법
복부비만의 예방법, 진시황의 불로초, 당뇨병은 왜 걸리게 되나요?, 어린이의 건강
서구 사람들은 잘못된 의자 생활 때문에 복부 비만이 많다., 디스크 예방법
올바른 걸음걸이, 웰빙 식품, 다이어트 식품이란?, 주방은 주부들의 사무실
밥을 맛있게 짓는 방법, 해산 후 산후조리와 회복을 잘하는 비결
능인 선원 볼교학교 8기생, 남편은 담도암으로 74세에 돌아가셨습니다.
오빠는 폐암으로 돌아가셨습니다., 친구는 간경화증인데 아직도 살아있습니다.
탁구를 잘 칠 수 있는 방법, 나에게 책을 출간할 수 있는 기회가 왔습니다
눈과 치아를 관리하는 방법, 얼굴 지압법, 척추 지압법
부록
그리움에 기대여, 김문경 : 글 박영민 : 역, 눈꽃, 초이 김문경
한가위 보름달을 보듯, 초이 김문경 시인, 척추의 원형 모양도
노후를 즐겁게 보내는 33가지 방법, 걸림없이 살 줄 알라.