클린턴 대통령 자문의 딘 오니시 박사의 요가와 명상 건강법

* 클린턴 대통령 자문의 딘 오니시 박사의 요가와 명상 건강법

딘 오니시/석필-301쪽-2003년5월10일

판매가 : 5,000 원

책상태-양호함.

                                   

『요가와 명상 건강법』은 저자가 1990년에 미국 ‘심장학회지’에 발표했던 연구

결과를 보다 자세한 내용의 프로그램으로 소개한 것이다. 막힌 심장 혈관만을

여는 단순한 신체 건강서이기만 한 것이 아니라, 막힌 마음을 여는 건강 심리학

서이기도 하다.

목차

제1부 오니시 박사의 요가와 명상 건강법
제1장 요가와 명상 건강법 소개 제2장 내면의 감정과 내면의 평화를 드러내기
제3장 다른 사람에게 당신의 가슴 열기 제4장 ‘더 큰 나’를 향해 마음 열기
제5장 운동 제6장 반전 음식과 예방 음식 제7장 금연
제2부 왜 요가와 명상인가?
제8장 새로운 방법의 시도 제9장 심장병 발병의 근본 원인은 무엇인가?
제10장 풍요롭고 격조 높은 생활 습관의 변화