천원으로 간단한 보약음식 만들기

* 천원으로 간단한 보약음식 만들기

김숙희/행복을만드는세상-173쪽-2007년5월1일

정가 : 9,000 원 <교보문고 절판>

책상태-양호함.

                                       

건강한 밥상을 통해 가족의 건강법을 정리한 책.

이 책에서는 손쉽게 구할 수 있는 채소와 해산물 73가지를 통해 효능과 보약이 되는 음식

만드는 방법을 설명한다.

목차

빈혈과 주근깨 예방에 좋은 음식 보약 : 가지
영양보충과 구내염, 충치를 예방하는 음식 보약 : 감자
혈압강화와 고혈압 예방에 좋은 음식 보약 : 호박
성인병을 예방하는 음식 보약 : 무
소화제 역할을 하는 음식 보약 : 배추
지혈작용과 니코틴 제거에 좋은 음식 보약 : 연근
피를 맑게 해주는 음식 보약 : 파
소화불량과 피부미용에 좋은 음식 보약 : 오이
혈액순환과 조혈작용에 좋은 음식 보약 : 시금치
불면증에 좋은 음식 보약 : 상추
기침, 천식, 기관지에 좋은 부추
위장병, 십이지장궤양에 좋은 음식 보약 : 양배추
스태미나에 좋은 음식 보약 : 셀러리
야맹증, 빈혈치료에 좋은 음식 보약 : 당근
해독, 찜질 특효인 음식 보약 : 토란
열을 내려주는 음식 보약 : 죽순
가래를 삭혀주고 기침을 멎게 하는 음식 보약 : 도라지
거담, 강장, 고혈압에 좋은 음식 보약 : 더덕
코피가 날 때 좋은 음식 보약 : 쌀
알칼리성의 건강식품 음식 보약 : 보리
종기나 뾰루지에 좋은 음식 보약 : 밀가루
신장을 튼튼하게, 당뇨병을 예방하는 음식 보약 : 옥수수
구토, 위장 통, 종칭, 골병에 좋은 음식 보약 : 수수
혈압을 내리게 하고 변비를 예방하는 음식 보약 : 메밀
치질과 하령을 멈추게 하는 음식 보약 : 도토리
류머티즘과 소변불통치료에 좋은 음식 보약 : 미나리
항암효과와 강장제인 음식 보약 : 마늘
감기예방과 치료에 좋은 음식 보약 : 생강
식욕부진과 신경통에 좋은 음식 보약 : 고추
대머리예방과 성 활동을 왕성케 하는 음식 보약 : 양파
만성피로, 눈을 청명하게, 백발 예방엔 음식 보약 : 깨
피부를 곱게하고 변비를 치료하는 음식 보약 : 들깨
암과 결핵에 좋은 음식 보약 : 버섯
당뇨병, 고혈압에 좋은 음식 보약 : 팥
심한 기침엔 식물성 쇠고기인 음식 보약 : 콩
육식, 어패류, 생선 중독엔 음식 보약 : 검은콩
기침과 고혈압 예방에 좋은 음식 보약 : 땅콩
고혈압에 좋은 음식 보약 : 감
암 예방과 동맥경화에 좋은 음식 보약 : 사과
소화를 돕고 당뇨병에 좋은 음식 보약 : 배
몸이 허약할 때에 먹는 음식 보약 : 밤
혈액순환과 피부에 탄력을 주는 음식 보약 : 토마토