정아름의 안방 글래머 다이어트

* 정아름의 안방 글래머 다이어트

: 탄력 넘치는 섹시한 몸매 만드는 4주 홈 트레이닝

정아름/비타북스-252쪽-2012년5월10일

정가 : 14,800 원-판매가 : 5,000 원

책상태-모서리 부분 테이핑 해놓은것 외에 양호함.

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SBS '스타킹'에 방영, 화제를 모았던 ‘안방 보톡스 운동법’의 주인공인 다이어트

전도사 정아름이 안방에서 손쉽게 따라할 수 있는 몸만들기 노하우를 전수한다.

다이어트 멘토로서 활동하고 있는 저자 역시 소싯적엔 굵은 허벅지와 튀어나온

엉덩이, 넓은 어깨 때문에 좌절하고 끊임없이 다이어트를 시도했던 평범한 다이

어터였다. 그러나 잘못된 다이어트가 몸과 마음을 망친다는 사실을 깨닫고 건강한

다이어트에 돌입, 글래머러스한 몸매를 갖게 되었다. 저자가 들려주는 생생한 경험

담과 노하우는 다이어트와 몸만들기에 도전하는 사람들로 하여금 자신을 사랑할 수

있도록 해주고, 두 번 다시 다이어트에 실패하지 않을 수 있도록 도와준다.

목차

Part 01. 안방 글래머는 이렇게 탄생했다! Part 02. 안방 글래머 10가지 원칙
Part 03. 안방 글래머 식사 원칙 Part 04. 안방 글래머 운동법