* 부위별로 날씬해지는 12단계 요가
청학 울리싸만코/카타리아-410쪽-2012년9월10일
정가 : 21,000 원-판매가 : 10,000 원
책상태-양호함.
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부위별로 날씬해지는 12단계 요가를 알려주는 책.
원하는 부위 신체의 날씬함과 아름다움을 발견할 수 있도록 도와주는
차크라요가를 소개한다. 몸의 자극과 움직임, 호흡을 통해 약해진 육체를
다시 세우고 질병을 고치고, 궁극적으로 잃어버린 영혼을 되찾고 자신을
진심으로 사랑할 수 있는 길을 제시한다.
목차
머리말, 요가 서적을 내며, 영화<말아톤> 정윤철 감독의 추천사
배우 실버레인_박민경이 만난 미라클요가!
Part 1. Yoga & Meditation 이론과 이해
01 요가의 세계로의 초대 02 요가와 명상에 대한 이해
03 사랑은 살도 빼고 에너지도 높이고 운명도 바꾼다
04 요가와 성 에너지 - 에너지섹스의 비밀 05 요가로 복근 만드는 식사법
Part II. 부위별로 날씬해지는 12단계 차크라 아사나
06 차크라 아사나 Chakra Asana
07 차크라 연결아사나 이전의 쉬운 몸풀기 요가 (파반묵타)
08 부위별로 날씬해지는 12단계 차크라 연결 아사나 09 프라나야마
부록. 프라나 매직 파워테크닉
저자후기, 영화 <말아톤> 정윤철 감독님과 함께
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