불로장생 탑시크릿 : 전 세계 1% CEO와 세계 명사의 TOP 건강 비밀

* 불로장생 탑시크릿 : 전 세계 1% CEO와 세계 명사의 TOP 건강 비밀

신야 히로미/맥스미디어-228쪽-2009년2월3일

정가 : 13,800 원 <교보문고 절판>

책상태-미사용 CD-1장 있고, 양호함.

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젊음과 건강을 누리는 21세기 불로장생법!
120세까지 건강하게 살 수 있는 특별한 건강비법이 펼쳐진다~

세계적인 위장 전문의이자 미국 레이건 전 대통령의 주치의였던 신야 히로미가

들려주는 건강 비법을 담은 『불로장생 탑 시크릿』. 단지 오래 사는 것만이 아닌,

건강하고 행복하게 오래오래 사는 것은 모든 현대인의 바람이다. 이 책은 <병 안

걸리고 사는 법> 시리즈 3번째 권으로 나이보다 젊고 건강하게 사는 비법을 공개

한다.

목차

추천하는 글, 프롤로그
제1장 젊어 보이는 사람 vs 늙어 보이는 사람
1 피부로 장의 나이를 알 수 있다 2 왜 여자는 남편을 여의면 젊어질까?
3 100세가 넘은 사람의 장의 모습은 어떨까? 4 병이든 노화든 원인은 장이다!
5 노화를 촉진하는 음식 6 고운 살결을 만들어 주는 식품
7 황제 다이어트가 몸을 마친다 8 내장 지방형 비만과 피하 지방형 비만
9 동물성 지방의 과다 섭취로 내장 지방이 생긴다
푸아그라는 과영양성 지방간이다, 숭을 마실 때마다 젊음이 사라진다
우리가 원하면 젊게 살 수 있다
제2장 탄력 있는 몸을 되찾기 위한 방법
1 잘못된 노화 방지법 2 노화의 첫 징후는 왜 피부에 나타날까?
3 물 때문에 암에 걸릴 수도 있다 4 몸은 늘 물을 원하고 있다
5 아토피도 물로 치료할 수 있다

6 술 마신 이튿날 아침, 뇌는 놀랄 만큼 쪼그라들었다 7 노화를 촉진하는 카페인
8 운동할 때 마시는 스포츠드링크는 당뇨를
9 물과 수분, 소금과 염분의 차이 10 순수나 증류수는 자연스런 물이 아니다
제3장 늙지 않는 효소의 힘을 높이는 생활
1 배가 부르면 왜 졸음이 오나? 2 수면은 뇌에 휴식을 주기 위한 것만이 아니다
3 낮잠은 최고로... 좋은 습관이다 4 장에 좋은 음식은 뇌에도 좋다
5 뇌에 큰 피해를 주는 카페인 6 노화와 효소의 힘
7 지구가 병에 안 걸리는 삶을 살자 8 효소의 힘을 향상시키는 미생물과의 공존
9 피아니스트는 왜 오래 살까?
제4장 갱년기 장애 진단은 믿지 마라
1 개업 이틀째, 마피아 보스가 찾아왔다 2 꿈에 그친 세 가지 소원
3 마음을 연 마피아 보스 4 신뢰와 치유력

5 의사는 절대로 남은 수명을 얘기해서는 안된다

6 마음은 엄청나게 큰 힘을 갖고 있다

7 젊어지려면 은퇴도 긍정적으로 받아들여라
8 젊음을 유지하는 최고의 비결은 사랑이 담긴 섹스다
9 '갱년기 장애' 진단은 믿지 마라 10 병에 걸리기 쉬운 성격
11 지금부터라도 결코 늦지는 않았다
에필로그