단학비전 조식법

* 단학비전 조식법

하동인/단원-191쪽-1989년10월9일

정가

목차

1. 잡동사니

단학-8 단전-9 좁은문으로 들어가기를 힘쓰라-9 한호흡의 량 · 시간 · 압력-11

​흡곡선-11 복압을 자연스럽게 기르자-14 지식(止息)-14

조식과 체감시간-16 임맥과 독맥-17 공부할 시각과 시간-24

공부할 장소-25 자세-26 수련전후의 일반적인 주의사항-33 도인법-34

공부할 시각과 시간-24 공부할 장소-25 자세-26

수련전후의 일반적인 주의사항-33 도인법-34

2. 조식법

제1과 현재 호흡의 상태알아보기-36 호흡의 실례-40

제2과 조금 느리게 호흡하기-45

​제3과 단전에 기모으기-48

유기-50, 이런저런 사례 및 주의사항-53

제4과 비유-62

빗방울과 호흡-62 좁은문-63 호수와 물넘이-64 단학학교교문-65

단학교실의 좁은출입문-67 운하-69

제5과 길따라

소주천 제1행로-72 제2행로-76 수수련-78 제3행로-81 제4행로-84 도인법-88

3. 옛글에서

용호결-90, 단서구결-115, 단가별지구경-122

4. 기이한 이야기

오서석과 간성장-128 시해법-136 기사회생법 · 생기법-156

​축지법과 차력약-166 벽곡-187