단학비전 조식법

* 단학비전 조식법

하동인/단원-191쪽-1989년10월9일

정가 : 원 <교보문고 절판>

책상태-양호함.

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목차

1. 잡동사니

단학, 단전, 좁은문으로 들어가기를 힘쓰라, 한호흡의 량 · 시간 · 압력, 호흡곡선,

복압을 자연스럽게 기르자, 지식(止息), 조식과 체감시간, 임맥과 독맥, 공부할

시각과 시간,공부할 장소자세, 수련전후의 일반적인 주의사항-33 도인법

공부할 시각과 시간, 공부할 장소자세, 수련전후의 일반적인 주의사항, 도인법

2. 조식법

제1과 현재 호흡의 상태알아보기, 호흡의 실례, 제2과 조금 느리게 호흡하기

제3과 단전에 기모으기, 유기, 이런저런  제4과 비유 빗방울과 호흡,좁은문

63 호수와 물넘이, 단학학교교문,

단학교실의 좁은출입문, 운하 제5과 길따라, 소주천 제1행로, 제2행로, 수수련제

3 행로-81

제4행로, 도인법 3. 옛글에서

용호결-90, 단서구결, 단가별지구경,

4. 기이한 이야기

오서석과 , 시해법, 기사회생법 · 생기법,축지법과 차력약, 벽곡