서드 에이지 마흔 이후 30년

* 서드 에이지 마흔 이후 30년

마흔 이후, 인생의 2차 성장을 위한 여섯 가지 원칙 

윌리엄 새들러//사이-320쪽-2009년6월30일

정가 : 12,000 원-판매가 : 4,000 원

책상태-밑줄 몇장 부분적으로 있음.

                       

목차

들어가는 글, 역할 모델 없이 나이 들어가는, 경계선 위의 중년들

평가절하되어 온, 마흔 이후 30년
퍼스트 에이지, 세컨드 에이지, 그리고 서드 에이지

마흔 이후, 인생의 새로운 2차 성장
제1부 : 우리가 선택할 수 있는 마흔 이후 30년의 두 가지 삶의 방식
중년과 노년의 연장, 예기치 않은 도전

우리가 선택할 수 있는 두 가지 중년의 삶
마흔 이후, 인생의 2차 성장을 위한 6가지 원칙
나이 듦에 대한 낡아빠진 각본을 세뇌시킨 사회
제2부 : 마흔 이후, 인생의 2차 성장을 위한 6가지 원칙
▣ 마흔 이후, 인생의 2차 성장을 위한 첫 번째 원칙 : 중년의 <정체성> 확립하기
왜 이 나이에 <정체성>을 생각해야 하지?
우리를 위축시키는 건 세월이 아니라, 삶의 방식이다
내 안의 <어린아이>에게 손 내밀기
“관 속에 누운 채 한 아이가 죽어가고 있었습니다. 그 아이가 바로, 저더군요.”
죽음을 인식하는 건 오히려 성장에 도움이 된다 젊음과 원숙함, 그들의 대통합
중년 남자로 산다는 것, 중년 여자로 산다는 것
“남자다움으로 무장하려 했던 것이 어리석은 일이었죠.”
“스물다섯 살 시절로 돌아가고 싶나요?”
“중년이 되어서야 제 자신에 대해 많은 걸 발견했습니다.”
나이 들수록 자신이 어떤 사람이 되어가고 있는지 얼굴에 드러난다
▣ 마흔 이후, 인생의 2차 성장을 위한 두 번째 원칙 : <일>과 <여가 활동>의 조화
중년에 가장 두려워하는 것 일의 개념, 일의 포트폴리오 확대하기
일에 대한 스트레스는 우리의 봉쇄된 에너지가 원인이 되기도 한다
중년의 위기가 가장 고조되는 시기에 필요한 것
여가 시간을 가질수록 삶에 대한 적응력이 향상된다
“제 인생을 그런 식으로 낭비해 온 거죠.”

“사실 실패가 저를 자유롭게 풀어준 셈이죠.”
나이 들어 가치관과 관심사가 변할 때
일에만 몰두한 삶이 직면해야 하는 시험대 삶의 방식을 바꾼다는 것
좀 더 다채로운 삶을 스스로에게 허락하라
▣ 마흔 이후, 인생의 2차 성장을 위한 세 번째 원칙 : <용감한 현실주의>와

    <성숙한 낙관주의>의 조화
인생이 늘 해피엔딩은 아니지만 그럼에도 긍정하는 힘
용감하게 현실을 받아들이는 힘 타인에게 도움 요청할 줄 알기
때론 기다리면서 우회로를 이용할 줄 아는 용기
“내 자신이 행복하다는 느낌이 안 드는데 그 이유를 몰랐죠.”

자신을 향해 웃을 줄 알기 현실적 낙관주의를 받아들였을 때
▣ 마흔 이후, 인생의 2차 성장을 위한 네 번째 원칙 : <자신에 대한 배려>와

    <타인에 대한 배려>의 조화
배려심, 마흔 이후 2차 성장의 키워드

중년의 과제, <나 자신을 배려하는 법> 배우기
“오늘은 다른 누구도 아닌, 당신을 위해 무엇을 할 건가요?”
홀대해 온 자신의 감정 풀어주기
자신을 사랑해야 타인을 사랑하는 능력도 커진다 타인에 대한 배려
다양한 배려 사이에서 균형 잡기
▣ 마흔 이후, 인생의 2차 성장을 위한 다섯 번째 원칙 : <진지한 성찰>과

    <과감한 실행>의 조화
아직, 인생의 전성기를 도둑맞지 않았다
“예전 같았으면 이렇게 화려한 옷은 절대 입지 못했을 거예요.”
리모컨이 작동시키는 것처럼 살아가는 삶
나이 듦에 대처하는 두 가지 방법
변화를 거부한 채 현 상태를 고집하는 데에도 고통과 비용이 따른다
“내 인생에서, 과연 내가 무얼 할 수 있을까요?”
건강한 자기 인식에 도달한다는 것 인생의 주사위
▣ 마흔 이후, 인생의 2차 성장을 위한 여섯 번째 원칙 : <자신만의 자유>와

<타인과의 친밀한 관계>의 조화 <중년의 해방>과 <중년의 위기>의 혼동
자신만의 북소리를 따라가라
자기 책임을 다하는 것v s. 자신만의 북소리에 맞춰 가는 것
무엇으로부터의 자유, 무엇을 할 자유, 그리고 함께하는 자유
서로에게 혼자만의 자유 허락해 주기 마흔 이후, 새로운 유형의 결혼 생활
마흔 이후 결혼 생활의 세 가지 특징
“우리 부부의 이런 관계가 절대 하루아침에 이루어진 건 아니에요.”
우정은 사춘기만의 전유물이 아니다
맺는 글
나이 들수록 더 나은 사람이 되어간다는 것 인생의 네 가지 꼭짓점
직함을 잃는다는 것, 사회적 타이틀을 잃는다는 것

성장, 그리고 예기치 않은 시련 일에 대한 의미의 변화
여정 그 자체가 중년의 목표 나이 들어가는 과정에도 <혁신>이 필요할 때