* 남자들의 몸만들기 (12주 한국남성 변신 프로젝트)
이종구/한언-316쪽-2005년12월10일
정가 : 13,000원-판매가 6,500원
책상태-양호함.
)
인터넷 헬스클럽 웹진 '푸샵'의 운영자가 쓴 남성용
피트니스 단행본이다. 비만체형에서 마른체형까지,
왕초보에서 중급 보디쉐이핑까지 각 체형별, 유형별
]맞춤 프로그램을 설명한다. 또한 피트니스 성공 사례
와 저자가 일부러 비만인 몸을 만들어 12주 프로그램
으로 살을 빼는 과정을 사진과 함께 보여주고 있다.
목차
프롤로그
1부 준비편 몸을 경영하라!
2부 영양편 당신은 먹는 대로 된다
3부 피트니스편 조각 같은 몸만들기 1
4부 보디쉐이핑편 조각 같은 몸만들기 2
5부 죽어도 안 찌거나 죽어도 안 빠지거나
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