나의 스트레스 없는 일년 : 일상에 지친 나를 위한 52주 힐링 가이드

* 나의 스트레스 없는 일년 : 일상에 지친 나를 위한 52주 힐링 가이드

질 디드리슈/허니와이즈-224쪽-2015년11월23일

정가 : 20,000 원-판매가 : 12,000 원

책상태-깨끗함.

                                

《나의 스트레스 없는 일 년》은 스트레스에서 벗어날 수 있는 다양한 방법을

52주에 걸쳐 소개한다.

각 주마다 매번 다른 힐링법이 등장하기 때문에 나에게 맞는 방법을 선택하여

실천해볼 수 있다. 시간이 없다면 짧게 끝낼 수 있는 5분 명상이나 사무실에서

즉석으로 할 수 있는 운동법을 시도해볼 수 있고, 좀 더 여유가 있다면 나에게

꼭 맞는 화장품을 만들거나 프랑스 요리 레시피로 만든 맛있는 음식으로 몸 속

깊숙이 힐링되는 기분을 느낄 수도 있다.

목차

들어가는 말
차례
변화된 나 상상하기
1주차, 2주차, 3주차~50주차, 51주차, 52주차 부록 : 나의 일 년 체크 리스트