걷는 인간 죽어도 안 걷는 인간

* 걷는 인간 죽어도 안 걷는 인간

하우석/거름-272쪽-2004년1월10일

정가 : 10,000 원 <교보문고 절판>

책상태-양호함.

이미지

이 책은 독자들에게 '걷기'로 사색과 철학을 이뤄낸 이들을 소개한다.

그리고 독자가 '걷는 인간'이라면 걷기와 관련한 과학적이고 체계적인

이야기, 생생한 체험담을 들려주어, 걷기의 놀라운 진실과 혜택을 들려

준다. 독자가 '안 걷는 인간'이라면 책을 통해 자신의 몸과 마음을 되돌아

보게 하고, 걸음이 주는 이점을 소개하여, 걷고 싶은 충동을 불러일으키게

한다. 걷기로 성공에 이르는 길, 걷는 인간을 만드는 9단계 방법을 전한다.

목차

프롤로그_걷는 인간으로 시작하라
1장_인생을 잃어버린 사람들 
2장_‘죽어도 안 걷는 인간’은 남의 하루를 사는 사람 
3장_걷기는 성공에 이르는 길 
4장_나는 이렇게 ‘걷는 인간’으로 시작했다 
5장_‘걷는 인간’ 만드는 9단계 프로젝트
1단계 - 신념 : 가장 큰 함정, 의심을 극복하라
2단계 - 목표 : 걷는 인간으로서 뚜렷한 목표를 세워라
3단계 - 재미 : 무궁무진한 재밋거리를 만들어라
4단계 - 의지 : 동네방네 소문내라
5단계 - 실행1 : 몸과 마음을 풀어 주는 스트레칭
6단계 - 실행2 : 누구나 쉽게 따라할 수 있는 걷기코스 전략
7단계 - 응용1 : 파트너와 함께 걸으면 더욱 즐겁다
8단계 - 응용2 : 걷기를 하면서 두 마리 토끼를 잡는다
9단계 - 완성 : 걷기 프로에 도전하라
the cult of walking ?
에필로그_‘걷는 인간’이 되면 인생이 달라진다
부록_걷기에 관한 모든 궁금증들